Bij het woord meditatie heeft ieder een eigen associatie. Bidden, verlichting, AUM,
stilte of naar binnen keren. Meditatie is dit allemaal. Mediteren is voor jezelf.
Wanneer je mediteert ga je de verbinding aan met de Bron. De Bron is een synoniem
voor God, Allah, het Al of Liefde.
Mediteren geeft je rust en vrede in jezelf.
Mediteren is niet afhankelijk van waar of met wie, Mediteren is de tijd nemen voor
jezelf, thuis of met een groepje. Tijd maken voor jezelf is soms moeilijk, we leven
in een hectische tijd waarin deze aspecten vaak op de achtergrond verdwijnen.
Preconceptie meditatie
De tijd voor de conceptie noemen we pre conceptie. Deze tijd begint al als de gedachten
aan een kindje in je relatie wederzijds is. Wanneer je samen met je partner bewust
deze tijd wil gaan ervaren is mediteren een uitstekende ondersteuning. Naast de aandachtspunten
zoals gezond eten, stoppen met roken en alcohol, het slikken van foliumzuur, geeft
meditatie in een heel vroeg stadium van de zwangerschap rust en ontspanning voor
moeder en kind.
Ontspanning heeft niet alleen een positieve uitwerking op de zwangerschap en relatie,
maar juist ook voor jezelf op alle niveau’s (fysiek, emotioneel en spiritueel). Het
fysieke niveau heeft betrekking op het voelen van je lichaam. Het emotionele niveau
op je emoties en het spirituele niveau de beleving op de diepere lagen. Wanneer je
ontspannen bent, voelt je lichaam gezond, ben je blij en tevreden en kijk je diep
in jezelf.
Mediteren in de zwangerschap periode
Als de fysieke conceptie een feit is, breekt er een nieuwe periode aan voor de aanstaande
ouders.
De zwangerschap is een periode van voorbereiding op het nieuwe leven. Hoe bewust
deze periode ervaren wordt is een keuze van beiden ouders. Essential Awakening kan
hierin een brede ondersteuning bieden. Meditatie is hierbij één vorm die puur gericht
is op liefdes kracht en niet op die van angst.
Meditatie is zowel een onderdeel bij de communicatie met het zielskindje als een
methodiek die we gebruiken tijdens de samenkomsten
